EDUSPORTSTZ

EDUSPORTSTZ

BREAKING

Saturday, 27 April 2019

27 April

Ajira Mpya za Walimu 2018/2019


Ajira Mpya za Walimu 2018/2019

Ajira Mpya za Walimu 2018/2019, Ajira za Walimu 2018/2019,Ajira Mpya 2019   
Akizungumza na waandishi wa habari jijini Dar es Salaam leo 27 April 2019 Magogoni, Dar es Salaam, Waziri wa Nchi OR-TAMISEMI, Seleman Jaffo amesema kuwa Rais Dk.John Pombe Magufuli katika kuhakikisha Serikali inawahudumia vizuri wananchi ameamua kufungua dirisha la ajira kwa walimu.

Jaffo amesema jumla ya waombaji 91108 wamejitokeza na kutuma maombi yao katika nafasi mbalimbali na kati ya hayo 43770 sawa na asilimia 48.04 yalikuwa na viambatanisho vyote vilivyohitajika.

Hata hivyo alieleza kuwa maombi 47338 sawa na asilimia 51.96 hayakuwa na vigezo ikiwa ni pamoja na kukosa viambatanisho muhimu vilivyohitajika.

"Kutokana na mahitaji makubwa kwa walimu katika shule za msingi na sekondari kwa masomo ya sayansi, Tamisemi imefanya uchambuzi na kutoa vipaumbele katika ajira za walimu daraja la tatu (A) cheti kwa ajili ya kufundisha shule za msingi. Walimu daraja tatu (B) stashahada wa masomo ya sayansi kwa ajili ya kufundisha shule za sekondari( kidato cha kwanza hadi nne); na walimu daraja la tatu (C)shahada, wa masomo ya sayansi kwa ajili ya kufundisha kwa kidato cha tano na sita," amesema Jaffo.

Pia walimu daraja la tatu (C) shahada, wa masomo ya elimu maalum, biashara, uchumi, kilimo na maarifa ya nyumbani kwa ajili ya kufundisha shule ya sekondari.

"Mchakato wa kupitia maombi ulijumuisha uhakiki wa uhalali wa vyeti vya elimu ya taaluma vya waombaji na ukamilishaji wa nyaraka zilizohitajika," amesema.

Aidha Jaffo ameeleza kuwa waombaji wa masomo ya sayansi na sanaa waliotimiza vigezo na hawakufanikiwa kupata nafasi kwa kipindi hiki, maombi yao yamechambuliwa na yamehifadhiwa kwenye kanzidata ya Tamisemi.

Amesema kwa walimu hao pindi fursa za ajira zitakapojitokeza utaratibu wa ajira utatolewa dhidi yao, "jumla ya walimu 4549 wamepangiwa moja kwa moja kufundisha shule zilizo na uhitaji wa walimu ambapo 3059 shule ya msingi na 1490 kwa sekondari".

Amewataka walimu wote waliopata ajira wanatakiwa kuripoti kwa wakurugenzi wa Halmashauri zenye shule walizopangiwa kwa ajili ya kuhakikisha vyeti vyao na kujaza mikataba ya ajira kisha kuripoti kwenye vituo vyao kuanzia Mei 7, mwaka huu.

Jaffo alisema walimu wapya ambao hawataripoti katika vituo vyao ifikapo Mei 21, 2019 nafasi zao zitajazwa moja kwa moja na walimu walio na sifa ambao hawakupangiwa bila kuwataarifu.

"Wakurugenzi wa Halmashauri wasikubali kubadilisha vituo vya kazi vya walimu bila kibali cha Katibu Mkuu wa OR-TAMISEMI. Walimu hawa tumewapangia kulingana na mahitaji ya sehemu husika".

Hatahivyo alisema kwa mwajiriwa atakayeripoti na kuchukua posho ya kujikimu kisha akaondoka katika kituo chake cha kazi alichopangiwa atachukuliwa hatua kali za kisheria.
By a la/s
Marcadores:

Saturday, 2 February 2019

02 February

Faida na Hasara za kuambizana ukweli katika mahusiano

Faida na Hasara za kuambizana ukweli katika mahusiano
Faida na Hasara za ukweli katika mahusiano

UKIZUNGUMZA na wanaume wengi kwa sasa, watakuambia wanawake siyo wa kuwaeleza kila kitu katika uhalisia wake. Wanatakiwa kudanganywa kidogo ili mambo yaende. Wanaitumia hiyo kama silaha wakidai kwamba wanawake ni watu ambao wakijua kila kitu wanasumbua. Wanaamini kwamba hata kama ni fedha, mwanaume akimuambia mpenzi wake ana jumla ya kiasi fulani cha fedha basi matumizi yatakayoibuliwa hapo yatakuwa si madogo. Yaani yataibuka matumizi ambayo hata haukuyategemea, yote hiyo ni kwa sababu tu amemuambia kiasi cha fedha alicho nacho.

Ili kuepusha ugomvi, malumbano yasiyokuwa na kichwa wala miguu, wanaume wengi huamua kuwadanganya wanawake. Hata kama ni kipato chao kwa maana ya mshahara au chanzo chochote cha fedha, hawawaambii ukweli wenzi wao.

Mathalan mwanaume ana mshahara wa shilingi laki tano, anamdanganya mwenza wake kuwa mshahara wake ni shilingi laki nne. Ile laki moja inabaki kama akiba yake. Anajua akimueleza ukweli litakuwa tatizo. Atataka kila shilingi aijue imetumikaje, hata kama mwanaume atakuwa na matumizi yake madogomadogo, yote atataka kuyajua.

Kwa kawaida mwanaume huwa hapendi kufuatiliwa hivyo. Anatamani wakati mwingine awe huru kufanya mambo yake ikiwemo hata kujiburudisha na marafiki zake na mambo mengine kama hayo. Ndiyo maana anaona kuepuka kugombana, bora amfiche.

Hivyo basi utaona, wanaume wakati mwingine hufurahia hiyo hali kwani inawafanya waishi vizuri na wenza wao bila kuwa na ugomvi. Kweli wanafanikiwa, mshahara ukiingia, mama anaweza kuupangia mahitaji yote mpaka unaisha lakini mwanaume anayo akiba yake na maisha yanaenda vizuri.

Hilo ni eneo moja ambalo yawezekana uongo ukawa na faida lakini kwa upande mwingine unaweza kuwa na hasara. Mwanamke anakuwa amefichwa kweli lakini siku zote dunia haina siri. Kama kweli ni mwenza wako na mmeshibana, ipo siku linaweza kutokea la kutokea na siri ikafichuka.

Inapofichuka huwa inakuwa ni aibu kubwa. Mwanamke ataumia kuujua ukweli. Uongo wa mwanaume ambao utakuwa umedumu kwa miaka mingi, utageuka kuwa pigo kubwa katika uhusiano. Mawazo yanakuwa mengi, atajiuliza kama amedanganywa katika hilo, mangapi atakuwa amedanganywa?

Uaminifu wake kwa mwanaume lazima utalegalega kama si kupungua. Kumbe basi ukiweka kwenye mizani kuambizana ukweli na uongo kwenye uhusiano utabaini ukweli una faida kuliko uongo. Ni vizuri mke na mume wakaambiana ukweli.

Kikubwa kinachotakiwa kuzingatia hapo ni namna ya wapendanao kukubaliana na ule ukweli na mipaka yake. Mwanamke anapaswa kutambua kwamba kuna matumizi ambayo si vibaya akampa uhuru kidogo mwanaume wake ili kumfanya naye awe huru.

Mambo ya msingi ya kumshauri kwa maana ya maendeleo kweli ni jukumu lake lakini iwepo tu busara ya kibinadamu katika kukumbushana. Siyo kwa sababu unajua kuna shilingi laki tano basi unaitaka yote, mwanaume awe anakuomba hadi nauli kila siku, haileti picha nzuri.

Tengenezeni mfumo rafiki wa kuelezana kila kitu ukweli kwani itawasaidia. Uongo mara nyingi huwa na madhara. Unaweza kujiona mjanja lakini mwisho wa siku utakuja kuumbuka. Ni ukweli pekee utakaokuweka huru katika uhusiano wenu.

Upo mahali fulani, hauna sababu ya kumficha mwenzako. Mueleze niko sehemu fulani. Hauna fedha, ajue kweli hauna fedha, utachelewa nyumbani basi useme ukweli sababu za kukufanya uchelewe. Zikiwepo fedha basi kwa pamoja mzitumie vizuri. Elekezaneni mambo ya msingi huku pia mkifurahia maisha.

Msijibane mpaka tone la mwisho. Mkipata kumi, tano mnaweza kutumia na tano nyingine mkaweka akiba ya kufanya mambo ya maendeleo. Tukutane wiki ijayo kwa mada nyingine nzuri. Mnaweza kunifuata kwenye kurasa zangu za mitandao ya kijamii, Instagram na Facebook natumia Erick Evarist, Twitter natumia ENangale.
By a la/s
Marcadores:
02 February

Tetesi za soka leo

Tetesi za soka leo february 02
Tetesi za soka  leo 

Tetesi za soka  leo 

Kiungo wa kati wa Ufaransa Tiemoue Bakayoko, 24, ambaye yuko AC Milan kwa mkopo kutoka Chelsea, amesema angependelea kusalia katika klabu huyo ya Italia. (Corriere dello Sport via Four Four Two)

Meneja wa Liverpool Jurgen Klopp anahofia mlinzi wake Joe Gomez,21 huenda akahitaji kufanyiwa upasuaji. (Liverpool Echo)

Newcastle wanajianda kutangaza kuondoka kwa kocha wao wa zamani Peter Beardsley ambaye alikua mkufunzi wa timu ya wachezaji wa chini ya miaka -23. (Mail)
Manchester United watampatia kazi meneja wao wa sasa Ole Gunnar Solskjaer akifanikiwa kushinda Paris St-Germain katika mchuano wao wa ligi ya mabingwa. (Sun)

Meneja wa Tottenham Mauricio Pochettino ameelezea kutoridhishwa kwake na usimamizi wa klabu hiyo baada ya kushindwa kusajili wachezaji wapya kwa misimu miwili mfululizo. (Mirror)

Chelsea watakabiliana na Bayern Munich katika uhamisho wa mshambuliaji Callum Hudson-Odoi, baada ya klabu hiyo ya Bundesliga kushindwa kumsajili nyota huyo wa miaka. (Sun)

Winga Willian, 30 wa Chelsea na Brazil, anataka kusaini mkataba wa miaka mitatu, lakini kuna tetesi amepewa mkataba wa mwaka mmoja. (Sport Witness)

Meneja wa West Ham Manuel Pellegrini alitaka kumsaini mchezaji wa zamani wa Cardiff, Gary Medel mwezi Januari lakini juhudi zake zilitibuka baada ya Besiktas kuitisha ada ya uhamisho. (Talksport)

Solskjaer: Pogba anafaa kuwa nahodha wa Man Utd
Meneja wa Inter Milan Luciano Spalletti anaamini Arsenal "walimlaghai" winga wa Croatia Ivan Perisic, 29, katika pendekezo la uhamisho wa Januari. (Rai Sport via Independent)
chanzo; bbc swahili


By a la/s
Marcadores:

Thursday, 31 January 2019

31 January

MARTIAL FIRST INTERVIEW AFTER SIGNING NEW CONTRACT ABOUT MOURINHO

MARTIAL HAS SIGNED A NEW CONTRACT AND HERE IS HIS FIRST INTERVIEW AND HE SAID THIS ABOUT MOURINHO >>>>CLICK HERE....CLICK HERE <<<
MOURINHO WAS ABOUT TO DESTROY..........READ MORE AND WATCH  VIDEO BY CLICKING HERE
Martial decided to sign a new contract with an option to extend one year up to 2024 to stay at old trafford after the sack of Mourinho
FULL VIDEO HERE....FULL VIDEO HERE...FULL VIDEO HERE

By a la/s
Marcadores:

Wednesday, 30 January 2019

By a la/s
Marcadores:

Sunday, 27 January 2019

By a la/s
Marcadores:

Thursday, 24 January 2019

24 January

Matokeo kidato cha nne | Form Four Results 2018/2019

Matokeo kidato cha nne | Form Four Results 2018/2019
Matokeo kidato cha nne | Form Four Results 2018/2019

Baraza la Mitihani Tanzania (Necta) limetangaza matokeo ya kidato cha nne mwaka 2018, na kutaja shule 10 zilizofanya vyema katika mtihani huo kwa shule zenye watahiniwa zaidi ya 40.


Wakati shule binafsi zikifanya vyema, mwanafunzi aliyefanya vizuri zaidi katika mtihani huo ni wa shule ya sekondari Ilboru ya Arusha, Hope Mwaibanje.

Akitangaza matokeo hayo leo Alhamisi Januari 24, 2019 mkoani Dodoma katibu mkuu wa baraza hilo, Dk Charles Msonde amezitaja shule hizo kuwa ni St Francis Girls (Mbeya), Kemebos (Kagera), Marian Boys, Ahmes, Marian Girls (zote Pwani), Canossa, Bright Future Girls (zote Dar es Salaam), Maua Seminari (Kilimanjaro), Precious Blood (Arusha) na Bethel Sabs Girls (Iringa).

Katika matokeo hayo, watahiniwa 252 wamefutiwa matokeo kutokana na udanganyifu na kati yao, 71 ni wa kujitegemea huku wawili kati yao wakiandika matusi.

Kutazama matokeo ya kidato cha nne 2018/19 bofya link zifuatazo;

Kindly use the following links to view NECTA CSEE Form Four Results (Matokeo ya Kidato Cha Nne 2018 / 2019 )



Link 1: FORM FOUR NATIONAL EXAMINATION RESULTS 2018/2019

Link 2: FORM FOUR NATIONAL EXAMINATION RESULTS 2018/2019

QT Results – Matokeo Ya Mtihani Wa Maarifa (QT) 2018

Matokeo ya Kidato Cha Nne 2018: Wanafunzi 10 Bora Kitaifa

Hope Mwaibanje ndiye mtahiniwa aliyeshika nafasi ya kwanza kitaifa katika matokeo ya kidato cha nne mwaka 2018 yaliyotangazwa leo Januari 24, 2019 mjini Dodoma na katibu mkuu wa Baraza la Mitihani Tanzania (Necta), Dk Charles Msonde.

Akizungumza na wanahabari leo, Dk Msonde amesema Mwaibanje wa Shule ya Sekondari Ilboru ndio amekuwa kinara akifuatiwa na Avith Kibani wa Marian Boys ya mkoani Pwani.

Walioshika nafasi ya tatu hadi ya sita wote ni wa shule ya sekondari ya St Francis Girls ya mkoani Mbeya ambao ni Maria Manyama, Atughulile Mlimba, Flavia Nkongoki na Leticia Ulaya.

Mwanafunzi wa saba na wa nane kitaifa ni Gibson Katuma na Bryson Jandwa (wote wa Marian Boys ya mkoani Pwani).

Idegalda Kiluba wa St Francis Girls ameshika nafasi ya tisa kitaifa na Isack Julius wa Marian Boys ya Pwani ameshika nafasi ya 10.

Kwa matokeo hayo, kati ya watahiniwa 10 bora kitaifa, watahiniwa watano ni wa Shule ya Sekondari St Francis Girls, wanne wa Shule ya Marian Boys huku Mwaibanje akiwa pekee wa shule ya Serikali ya Ilboru.

Kwa mujibu wa Dk Msonde, matokeo hayo yanaonyesha kuongezeka kwa ufaulu kwa watahiniwa kwa asilimia 1.28 kutoka asilimia 77.09 ya mwaka 2017 hadi asilimia 78.38 mwaka 2018.

“Takwimu zinaonyesha idadi ya watahiniwa waliopata ufaulu mzuri wa daraja la kwanza hadi tatu imeongezeka. Mwaka 2016 ilikuwa asilimia 27.60, mwaka 2017 asilimia 30.15, na mwaka 2018 ni asilimia 31.76,” amesema Dk Msonde.

Matokeo ya Kidato Cha Nne 2018: Ufaulu Waongezeka
Baraza za Mtihani Tanzania (Necta) limesema ufaulu umeongezeka kwa asilimia 1.29 katika matokeo ya kidato cha nne mwaka 2018.

Dk Charles Msonde amesema ufaulu mwaka 2018 umefikia asilimia 78.38 ukilinganisha na asilimia 77.09 mwaka 2017.

Dk Msonde amesema somo la hesabu bado ni tatizo kwa wanafunzi kwani hata katika matokeo hayo ufaulu wa somo hilo ni asilimia 20.02 wakati somo la Kiswahili likiwa na ufaulu wa asilimia 89.32.

“Lakini hata kwa watahiniwa wa mtihani wa maarifa (QT) nako ufaulu umeongezeka kwa asilimia 2.35 lakini kwa ufaulu wa watahiniwa wa kujitegemea wenyewe ufaulu umeshuka kwa asilimia 1.97 ikilinganishwa na mwaka 2017,” amesema Msonde

Katika mtihani huo, watahiniwa 322, 965 sawa na asilimia 78.38 ya watahiniwa waliofanya mtihani huo wamefauli, wasichana wakiwa 163, 920 sawa na asilimia 77.58 wakati wavulana waliofaulu wakiwa 159, 045 sawa na asilimia 79.23.

Mwaka 2017 watahiniwa waliofaulu walikuwa ni 287, 713 sawa na asilimia 77.09.

Matokeo ya Kidato Cha Nne 2018: Shule 10 Bora

St Francis Girls (Mbeya),
Kemebos (Kagera),
Marian Boys,
Ahmes,
Marian Girls (zote Pwani),
Canossa,
Bright Future Girls (zote Dar es Salaam),
Maua Seminari (Kilimanjaro),
Precious Blood (Arusha) na
Bethel Sabs Girls (Iringa).
Necta yafuta matokeo kidato cha nne sekondari ya Tumaini Lutheran
Baraza la Mitihani Tanzania (Necta) limefuta matokeo ya wanafunzi 57 wa kidato cha nne katika shule ya Sekondari ya Tumaini Lutheran Seminari ya Malinyi mkoani Morogoro baada ya kubaini shule hiyo kuvujisha mtihani huo.

Mbali na kufuta matokeo hayo, Necta imekifungia kituo hicho cha kufanyia mtihani.

Hayo yameelezwa leo Alhamisi Januari 24, 2019 na Katibu Mkuu mtendaji wa baraza hilo, Dk Charles Msonde wakati akitangaza matokeo ya kidato cha nne mwaka 2018 mkoani Dodoma.

Amesema wameagiza wahusika wote kuchukuliwa hatua wakiwemo polisi waliosimamia.

NECTA Form Four Results 2018 Grades

The quantification for grade ranges at SFNA results shall be as follows:-

 75 – 100 = A – indicating excellent
60 – 74 = B+ – indicating very good
50 – 59 = B – indicating good
40 – 49 = C – indicating average
30 – 39 = D – indicating satisfactory
20 – 29 = E – indicating unsatisfactory
0 – 19 = F – indicating fail
Matokeo Ya Kidato Cha Nne via SMS:
NECTA Tanzania National Examination Result : – allow students to check the “matokeo kidato cha nne” by sms through mobile. If you found your Internet connectivity is very slow then you may check the “matokeo kidato cha nne” using SMS, to get the result check the SMS process below.

Go to write message and type: matokeo*centre number*candidate number*exam type*exam year
Send SMS to 15311
Example:

matokeo*S21245*0013*sfna*2017
Send SMS to 15311
Get Rank Via SMS
Go to write message and type : rank*centre number*exam type*exam year
Send SMS to 15311
Example :

rank* S0131*sfna*2017
Send SMS to 15311
NB: Cost per SMS is Tshs 200/=

This service is only available for Tigo, Vodacom and Zantel subscribers.

NECTA Form Four Results 2018/2019 Online
From 2016 the National Examination Council Of Tanzania (NECTA) developed an online results system through their official website portal (www.necta.go.tz). Now students of Tanzania can check their result online. Check below for step by step guide to get the result online.


Matokeo ya form four 2018/ 2019 Online

Step 1 : visit www.necta.go.tz
Step 2: Find the “Result” in Main Menu and Click on “Search” from submenu.
Step 3: The “Search Result” window will appear shown in below.
Step 4: Select your “Year” as 2017
Step 5: Select “Exam Type” as SFNA.
Step 6: Enter Your “Candidate number” (SFNA)
Final Step: Click on “Request” button.
N.B.:

Do not forget to save/download the necta form four results 2017/2018 for future reference.

NECTA Contacts: The National Examinations Council of Tanzania
Address
The Execultive Secretary,
The National Examinations Council of Tanzania;
P.O. BOX 2624 OR 32019 ;
Tel: +255-22-2700493 – 6/9;
Fax:+255-22-2775966;
E-mail: esnecta@necta.go.tz
Website : http://www.necta.go.tz

Matokeo ya Kidato Cha Nne 2017 / 2018
Matokeo ya kidato cha nne 2017 sasa yametoka
Baraza la Mitihani la Taifa (NECTA) limetangaza matokeo ya kidato cha nne mwaka 2016 ambapo umefaulu wa jumla umeongezeka kwa 2.56% kutoka 67.53% mwaka 2015 hadi 70.09% mwaka 2016.

Katibu Mtendaji wa barza hilo, Dkt Charles Msonde amesema kati ya wanafunzi 408,372 waliofanya mtihani, jumla ya wanafunzi 277,283 wamefaulu, wakiwemo wasichana 135,859 sawa na asilimia 67.06 na wavulana 141,424 sawa na asilimia 73.26.



Certificate of Secondary Education Examination(CSEE)
Category: Matokeo ya Kidato Cha Nne
This is an achievement test offered to candidates who have completed four years of secondary education.

CSEE Examination Calendar
Category: Matokeo ya Kidato Cha Nne
CSEE is administered at the first week of November every year.

The objectives of CSEE
Category: Matokeo ya Kidato Cha Nne
The objectives of this examination are to assess students’ skills and knowledge achieved in different subjects at secondary school. Also to weigh the extent to which the student can use the skills gained to meet the social, political, economic and technological challenges for the individual and the national development at large; to identify students with the capacity to continue learning to the advanced secondary school level and other learning institutions. The holder of the CSEE qualification is expected to be able to apply skills of knowledge, comprehension, application, analysis, synthesis and evaluation in a broad range of activities.

Eligibility of Candidates who Seats for CSEE
Category: Matokeo ya Kidato Cha Nne
Any students who have completed four years of secondary education at both government and non-government registered schools and passed form two secondary education examination or Qualifying Test. Also, repeaters of the same examination who registered themselves as private candidates.

CSEE Examined Subjects/Courses
Category: Matokeo ya Kidato Cha Nne
The core and compulsory subjects that a candidate is registered to sit for CSEE are:


Civics,
History,
Geography,
Kiswahili,
English Language,
Biology and
Basic Mathematics.
Candidate may also sit for additional two subjects chosen from natural science subjects which are:

Physics and Chemistry or
Business subjects which are:
Commerce and Book Keeping;
Home economic subjects which are Food and Nutrition and Textile and Dress Making or
Technical subjects which are:
Building Construction,
Architectural Draughting,
Surveying,
Carpentry and Joinery,
Brickwork and Masonry,
Painting and Sign Writing, Plumbing,
Electrical Installation,
Electrical Engineering Science,
Radio and Television Servicing,
Electrical Draughting,
Refrigeration and air conditioning,
Plant and Equipment Maintenance,
Workshop Technology,
Motor Vehicle Mechanics,
Welding and Metal Fabrication,
Fitting and Turning,
Auto Electric,
Mechanical Draughting and Foundry and Blacksmith and
one optional subject among the following:
Bible Knowledge,
Elimu ya Dini ya Kiislamu,
Fine Art,
Music,
Physical Education,
French Language,
Literature in English,
Arabic Language,
Agricultural Science,
Information and Computer Studies and Additional Mathematics.
No candidate for the CSEE shall register for more than ten subjects at one sitting.

CSEE Examination Formats

Category: Matokeo ya Kidato Cha Nne
Each subject has an examination format which describes the structure of the examination paper, rubric and the content in which that particular examination covers. The details of subjects examined are shown in individual examinations formats that can be accessed in the examination formats link.
By a la/s
Marcadores:

Friday, 28 December 2018

28 December

Madhara ya Kutumia Pombe

Madhara ya Kutumia Pombe
Madhara ya Kutumia Pombe

Utafiti mkubwa uliofanywa duniani na kuchapishwa katika jarida la lancet umethibitisha kwamba utafiti uliofanywa awali na kuonyesha kwamba hakuna usalama katika unywaji wa pombe.

Watafiti wamekubali kwamba kunywa kwa kiasi kunaweza kumlinda mtu dhidi ya ugonjwa wa moyo lakini waligundua kwamba kuna hatari ya mtu kupata saratani na kukosa kinga ya magonjwa mengine

Siyo siri kuwa pombe husababisha matatizo makuwa ya kiafya, yakiwemo magonjwa ya moyo, ini pamoja na majeraha yatokanayo na ajali zitokanazo na ulevi. Ni dhahiri kuwa vinywaji halisi vilivyotengenezwa kwa matunda bila kilevi ni bora zaidi kwa afya yako kuliko vile vyenye kilevi.

Licha ya kuwepo kwa kampeni kadha wa kadha zinazopinga matumizi ya pombe, bado watu wengi wameendelea kushikilia kinywaji hiki bila kufahamu athari zake kwenye afya zao. Fuatilia hapa chini athari 12 za pombe kiafya.

1. Matatizo ya moyo

Unywaji mkubwa wa pombe husababisha  matatizo mbalimbali ya moyo kama vile cardiomyopathy, ambapo mishipa ya moyo hudhoofika na kushindwa kusukuma damu. Jambo hili huweza kusababisha damu kuganda na kusababisha kiharusi (stroke). Pombe huchangia sana katika kudhoofisha mishipa ya moyo hivyo kupelekea ugonjwa huu wa cardiomyopathy na mengine hatari.

2. Tatizo la ini

Unywaji wa pombe unaweza kusababisha maradhi ya ini yajulikanayo kama Cirrhosis; ambayo ni maradhi ya ini kushindwa kufanya kazi yake kutokana na uharibifu wa muda mrefu. Uharibifu huu husababisha seli za ini kuwa makovu na kushindwa kufaya kazi vyema. Utafiti umebaini kuwa pombe huchangia sana katika kuharibu seli hizi za ini.

3. Shinikizo la damu

Unywaji wa pombe hasa kupitiliza umedhibitishwa kuchangia kwa kiasi kikubwa maradhi ya shinikizo la damu. Imebainikia kuwa pombe huathiri mfumo wa usukumaji wa damu mwilini jambo ambalo hupelekea shinikizo la damu na baadye matatizo mengine kama kushindwa kwa figo, ini n.k.

4. Magonjwa ambukizi

Mara nyingi mtu anapokunywa pombe hupoteza uwezo wa kutawala mwili na maamuzi yake. Hivyo ni rahisi baada ya mtu kunywa pombe akafanya au akajiingiza kwenye matendo hatarishi yanayoweza kumfanya kuambukizwa magonjwa kama vile UKIMWI na magonjwa mengine ya zinaa.

5. Ugonjwa wa anemia

Anemia ni ugonjwa unaotokana na kushindwa kwa seli nyekundu za damu kusafirisha oksijeni ya kutosha kwenda kwenye mwili. Hivyo unywaji wa pombe hupunguza uwezo wa seli nyekundu za damu kusafirisha oksijeni ya kutosha hivyo kupelekea ugonjwa wa anemia.

6. Saratani

Utafiti uliofanywa na daktari Jurgen Rehm, PhD, wa chuo cha Toronto umebaini kuwa kuna uwezekano mkubwa wa kupata saratani kutokana na unywaji wa pombe. Utafiti huu ulieleza kuwa tatizo huanza pale ambapo mwili hubadili kilevi (alcohol) kuwa kemikali iitwayo “acetaldehyde”.

Saratani huweza kutokea kwenye koo, shingo, mdomo na mapafu. Pia aliongeza kuwa atari inaongezeka pale ambapo mtumiaji wa pombe pia ni mvutaji wa sigara.

7. Kusinyaa kwa ubongo

Kadri umri wa mtu unavyozidi ndivyo na ubongo wake unavyozidi kusinyaa. Hivyo unywaji wa pombe huharakisha kusinyaa kwa ubongo kwa silimia 1.9. Hili hupelekea matatizo yatokanayo na kusinyaa kwa ubongo kama vile kupoteza au kupungua kwa uwezo wa kumbukumbu.

8. Msongo wa mawazo

Pombe huathiri mchakato wa kikemikali wa ubongo (Kemia ya ubongo). Kutokana na utafiti uliofanywa, imebainika kuwa watu wanaokunywa pombe nyingi hukabiliwa na msongo mkubwa wa mawazo. Msongo wa mawazo ni chanzo cha maradhi mbalimbali kama vile shinikizo la damu, matatizo ya akili, matatizo ya moyo na wakati mwingine kifo.

9. Maumivu ya miguu (gout/jongo)

Gout au jongo ni ugonjwa wa miguu unaotokana na kukusanyika kwa asidi kwenye viungio vya mifupa. Mara nyingi ugonjwa huu hujitokeza sana majira ya baridi. Pamoja na vyanzo vya sababu za kurithi za ugonjwa huu, pombe imedhihirika kuchangia kwa kiasi kikubwa kutokea kwa ugonjwa huu.

10. Uharibifu wa mfumo wa fahamu

Hivi leo pombe mbalimbali hutengenezwa kwa kutumia kemikali mbalimbali, kemikali hizi kwa kiasi kikubwa huwa na athari kwenye mfumo wa fahamu. Pombe huathiri mifumo na utendeji kazi wa mfumo mzima wa fahamu na kusababisha matatizo kama vile udhaifu wa misuli na matatizo katika milango la fahamu.

Hii ndiyo sababu mtu anayekunywa pombe kali anashindwa kuhisi landa za vitu kama vile chumvi au pilipili vyema; hivyo hujikuta akitumia kwa kiasi kikubwa.

11. Kusinyaa kwa uso na macho

Unywaji mkubwa wa pombe husababisha kusinyaa kwa uso na macho hasa kwa wale wanaokunywa usiku. Mara ngingi uwatazamapo wanywaji wakubwa wa pombe utaona hata sura zao zimebadilika na kuonekana zimezeeka au kuchoka kuliko awali.

Ni dhahiri umewahi kumwona kijana mlevi wa miaka 25 lakini anaonekana kama mzee wa mika 40. Hii ni kutokana na athari zinazosababishwa na unywaji mkubwa wa pombe.

12. Huathiri mifumo ya uzazi

Kumekuwa na mawazo kadha wa kadha kuhusu pombe na maswala ya uzazi. Wengine huamini kuwa pombe huboresha maswala ya uzazi huku wengine wakiamini kuwa pombe huathiri maswala ya uzazi. 

Ukweli ni kuwa pombe ina madhara kadha wa kadha kwenye maswala ya uzazi kama ifuatavyo:

  • Husababisha kukutana kimwili kusiko salama.
  • Huathiri nguvu za kiume.
  • Huathiri mtoto aliye tumboni kwa mama.
  • Husababisha watu kufanya matendo binafsi au ya aibu hadharani.

Je bado unatamani kuendelea kukumbatia pombe katika maswala ya uzazi? Naamini utafanya uamuzi sahihi sasa.
By a la/s
Marcadores:
28 December

Njia za Kuacha Pombe

Njia za Kuacha Pombe
Njia za Kuacha Pombe
Pombe ni kinywaji kinachotumiwa na watu wengi pasipo hata kufahamu athari zake. Pombe ina athari mbalimbali kiafya na kisaikolojia.

Wengi baada ya kuathiriwa na pombe hutamani kuacha matumizi ya pombe lakini ni wachache tu ndiyo hufanikiwa katika hili.

MWINGEREZA Matt Haig ambaye ameandika kitabu kilichouzika sana cha ‘Reasons to Stay Alive’ anasema yeye akinywa pombe humletea wasiwasi hofu na uoga anatoa ushauri wa namna ya kufanya ili asinywe pombe.

“Hata kama watu hawakulazimishi kunywa nafsi yako tu inajisuta ni kama vile watu wasiokula nyama halafu umekaa kati yao unakula unajiona kama unawakosea unaweza ukajiondoa hapo,” anasema Haig.

Jinsi ya Kuacha Pombe Tumia Mbinu hizi

1. Epuka watu watakaokushawishi kunywa pombe

Mara nyingi kama wewe unapenda kunywa pombe utakuwa na marafiki wanaokunywa pombe pia.

Ni wazi kuwa marafiki wanaokunywa pombe watakuhimiza kunywa hata kwa kukununulia au hata pengine kukukebehi na kukubeza juu ya uamuzi wako wa kuacha pombe.

Hivyo ikiwa unataka kuacha kunywa pombe ni lazima uepuke marafiki au watu wanaoweza kukushawishi kunywa pombe. Unaweza kutafuta marafiki wengine au watu wengine ambao hawatakatisha lengo lako la kuacha pombe.

Soma pia: Aina 8 za Watu Ambazo ni Sumu za Kuepuka Maishani Mwako.

2. Epuka mazingira yatakayokusababisha kunywa pombe

Ikiwa kuna mazingira yanayoshawishi kunywa pombe basi yaepuke. Inawezekana ni nyumbani kwa rafiki zako, hotelini, baa n.k; ikiwa unataka kuacha kunywa pombe basi huna budi kuepuka mazingira haya ambayo yatakushawishi kunywa pombe. 

Kwa mfano Unaweza kujizoeza kukaa kwenye migahawa au hoteli ambazo hazina pombe ili usije ukajikuta umeshashawishika kuendelea kutumia pombe.

3. Usiweke pombe nyumbani au sehemu unayokaa

Kama unatabia ya kuweka pombe nyumbani, sasa inakupasa kuacha mara moja. Hata kama kuna mtu huwa analeta pombe nyumbani unaweza kumwomba kuwa wewe umekusudia kuacha pombe hivyo asilete pombe nyumbani. Kwa kufanya hivi utapunguza hatari ya kushawishika kuendelea kunywa pombe.

4. Wajulishe watu unaacha pombe

Unapowajulisha watu kuwa unaacha pombe ni rahisi zaidi wao kukusaidia wewe kuacha kunywa pombe. Tafuta watu ambao unahisi wanaweza kukusaidia na kukutia moyo katika mkakati wako huu wa kuacha pombe. Kuwajulisha watu pia kutakuhimiza kuacha kwani utaona aibu kwani umeshawatangazia watu unaacha, hivyo kuendelea ni kujiaibisha wewe mwenyewe.

5. Tatua matatizo ya kihisia na kiakili

Mara nyingi wanywaji wa pombe hasa wale waliopindukia, hunywa kutokana na matatizo ya kihisia au kiakili yanayowakabili. Wengi huwa na majeraha kwenye maswala ya kifamilia au mahusiano, kazi, au hata kiuchumi. 

Unaweza kutafuta suluhisho la matatizo haya kwa kuomba ushauri na msaada wa utatuzi kwa washauri nasaha ili kuepuka kunywa pombe kwa kisingizio cha kupoteza mawazo.

Kumbuka pombe huwa haiondoi matatizo haya bali hukufanya kuyasahau kwa muda tu; ikumbukwe kuwa hata wakati mwingine pombe hukusababishia kuyaongeza zaidi.

6. Tafuta kitu mbadala cha kufanya

Ikiwa kuna muda fulani ambao huwa unautumia kwa ajili ya kunywa pombe, basi yakupasa kubadili matumizi ya muda huo. Unaweza kujipangia shughuli nyingine yenye tija kwenye maisha yako kama vile, mazoezi, utunzaji wa bustani, kusoma vitabu, kutazama filamu, kusikiliza mziki, kutunza mazingira n.k. Kwa kufanya hivi utaweza kubana muda wako unaoutumia kwenda kunywa pombe.

7. Weka malengo tekelevu ya kuacha

Wengi hushindwa kuacha pombe kwa sababu hawana malengo yanayotekelezeka ya kuacha pombe. Kwa mfano unaweza kujiwekea mpango huu:

Nitaanza kuacha kwa kunywa chupa mbili tu kwa wiki.
Kisha nitapunguza na kunywa chupa moja kwa wiki
Na hatimaye nitaacha kabisa kwa wiki
Tarehe fulani (00/00/0000) ni lazima niwe nimeacha kabisa.
Ukijiwekea malengo kama haya na ukahakikisha unafanya juu chini kuyatimiza, hakika utaweza kuacha pombe kabisa.

8. Jipongeze wewe mwenyewe kwa kipindi ulichoweza kuacha pombe

Kujipongeza wewe mwenyewe kunakupa hamasa ya kufanya jitihada zaidi katika mpango wako wa kuacha pombe. Kwa mfano ikiwa umeweza kukaa wiki moja bila kunywa basi jipongeze kwa hatua hii na ujitahidi sasa kukaa mwezi au hata mwaka bila kunywa.

9. Usikae na pesa za ziada

Mara nyingi watu wengi hununua pombe kwa sababu wana pesa mfukoni; wanapokuwa hawana pesa hawalewi kabisa. Jambo hili linaweza kuzuilika kwa kubadili mfumo wako wa kutunza pesa. Unaweza kufanya mambo yafuatayo:

Ikiwa unalipwa pesa kila siku, omba upokee malipo kwa mwezi badala ya kila siku. Ikiwa hili haliwezekani unaweza kumwomba mtu unayemwamini akutunzie pesa zako.
Tunza pesa zako kwenye mifumo ya kutunza pesa kama vile benki na simu za mkononi. Kwa kufanya hivi kutapunguza pesa ulizo nazo mkononi.
Kumbuka njia bora zaidi ni kumwomba mtu unayemwamini akutunzie pesa zako na akukabidhi tu pale unapokuwa na hitaji muhimu. Ikiwa una mwenzi mwaminifu anaweza kukusaidia sana kwa hili.

10. Jikumbushe na kutafakari madhara ya pombe

Unapotafakari madhara ya pombe kama vile matatizo ya kiafya, kisaikolojia, kijamii na hata kiuchumi ni wazi kuwa hili litakuhimiza zaidi kuacha pombe. Tafakari madhara ya pombe na uone kuwa unapokunywa pombe unayapata. Kwa kufanya hivi utajijengea fikra za kujitahidi kuacha pombe ili uepuke madhara hayo.

11. Tafuta usaidizi na ushauri wa kuacha pombe

Zipo taasisi na watu mbalimbali wanaowashauri watu walioathirika kwa matumizi ya pombe. Inawezekana ni asasi ya kiraia, kituo cha ushauri nasaha au hata taasisi au kiongozi wa kidini; hawa wote wanaweza kukushauri na kukutia moyo katika mkakati mzima wa kuacha kunywa pombe.

12. Kula lishe bora

Unywaji mkubwa wa pombe huathiri afya ya mwili kwa kiasi kikubwa. Hivyo ni muhimu ukajitahidi kula lishe bora ili kurudisha afya yako pamoja na kutokutoa nafasi ya kuhitaji kujishibisha kwa pombe badala ya chakula. Ni vigumu mtu kunywa pombe nyingi ikiwa mtu amekula na kunywa vinywaji stahiki kama maji jinsi ipasavyo. Hivyo zingatia lishe bora bila kusahau kunywa maji ya kutosha.

Njia nyinginezo za kuacha pombe ni kama;

1.Nenda kwenye migahawa na si baa.

2.Fanya mazoezi tumia ule muda unaokuwa wazi.

3.Weka wazi kwamba hutumii pombe.

4.Epuka makundi au marafiki wanywaji.

 5.Tafuta starehe katika kinywaji mbadala.

6.Badili sehemu ulizokuwa unaenda kupumzika awali na wajulishe watu wako wa karibu.

Mbali na ukweli kwamba pombe ni sehemu kubwa ama kinywaji kinacho furahiwa katika jamii zetu, utamaduni unabadilika.

Takwimu za hivi karibuni kupitia utafiti uliofanywa na chuo kikuu cha London unaonyesha theluthi ya vijana wadogo hawanyi pombe kabisa.

Japokuwa vijana wadogo ambao wanasumbuliwa na afya ya akili pia wana.tatizo la unywaji pombe kupita kiasi.

Jennifer Griffin, mtaalamu wa afya ya jamii lakini pia meneja wa taasisi ya huduma ya akili ‘Turn2me’ anasema watu wanatakiwa kujikita katika kufanya mazoezi kama njia mbadala, lakini pia kuyapa kipaumbele mahitaji binafsi ya msingi.

Pombe inahusishwa na wasiwasi lakini pia hali ya kukosa raha funaha na kuwa na woga. Lakini kujichanganya ndiyo namna vijana wadogo hufanya ili kujiunganisha na watu na kutengeneza marafiki. Wasipojichanganya kwa kuhofia kunywa pombe wanaweza wakaanza kujitenga kisha wakaanza kuteseka na upweke.

Uelewa juu ya athari za kiafya unazidi kukua. Kila mmoja akubali. Mtu anaposema hataki kunywa pombe usimlazimishe wala usimwuulize mara mbili.
By a la/s
Marcadores:
28 December

Faida za Ufugaji Kuku-Aina za Kuku

Faida za Ufugaji Kuku | Aina za Kuku
Faida za Ufugaji Kuku | Aina za Kuku


Kuna aina za kuku mbalimbali ambazo mfugaji anaweza kufuga na kila aina inategemeana na malengo ya mtu husika anayetaka kufanya shughuli hii ya ufugaji, hivyo leo nimekuletea  makundi makuu manne ya kuku ambayo tunayafuga hapa Tanzania.

KUKU WA NYAMA.

Hii ni moja ya kundi la kuku ambalo linafugwa sana hapa nchini na kuku hawa wanafugwa kwa malengo ya kuzalisha nyama tu. Uzalishaji wa kuku hawa wanachukuliwa kuku wazazi kutoka nje ya nchi na kuhifadhiwa sehemu maalumu kwa ajiri ya kuzalisha mayai na mayai yanatotoreshwa na kupata vifaranga kwa ajili ya nyama ,

Faida ya Kuku wa Nyama.

Faida ambayo utaipata kama mfugaji ni kuwa kuku hawa hufugwa kwa mda mchache muda wa miezi miwili au mitatu na kuuzwa kwa ajili ya matumizi ya nyama, hivyo ni sehemu nzuri yakujipatia kipato na kunufaika na ufugaji wako kwa muda mfupi.

Zingatia.

Gharama za kuwalea kuku hawa ni kubwa kidogo hivyo unapoamua kufanya ufugaji kwa ajili yakupata tija katika kukuza kipato chako ni muhimu ukafuga kuku wengi kwa wakati mmoja hii itakufanya upate faida nzuri kuliko kufuga kuku wachache na ukapata hasara na kuona ufugaji haulipi kumbe wewe mwenyewe haukuwa na taarifa kamili kuhusu ufugaji wako.

Muhimu.

Ni  muhimu sana kutunza kumbukumbu za gharama za matumizi katika mradi wako wa kuku ili pale utakapo uza uweze kujifanyia tathmini na kujua umepata faida au hasara katika mradi wako.

KUKU WA MAYAI.

Hawa ni aina ya kuku ambao hufugwa kwa malengo maalumu ili kuzalisha mayai, kuku hawa wanataga kwa wingi sana mayai na wanataga bila jogoo, kuku hawa wamendaliwa vizuri kwa ajili ya kutaga tu hivyo kama utaamua kuwawekea jogoo watataga na kuatamia  lakini vifaranga wake watakuwa hawana ubora ule unaotakiwa.

Faida za Kuku wa Mayai.

Kwakuwa kuku hawa ni watagaji wazuri wa mayai basi wanampatia mfugaji uhakika wa kipato kwa kila siku hadi pale atakapofikia mwisho wa mradi wake, yaani miaka miwili.

Zingatia.

Ili kupata faida iliyokusudiwa katika mradi wako huu wa kuku unatakiwa uwape chakula bora na cha kutosha pia  uzingatie chanjo na tiba kwa magonjwa pale unapoona dalili ya magojwa.

Muhimu.

Ufugaji wakuku ni moja ya aina ya miradi yenye faida nzuri iwapo tu mfugaji atazingatia kanuni bora za ufugaji. Ufugaji huu ili ukuletee tija ni muhimu ukafuga kuku wengi angalau mia tatu na kuendelea hapo utaiona faida yake nzuri.

KUKU CHOTARA.

Hawa ni aina ya kuku ambao wamechanganya aina fulani ya kuku na aina nyingine ya kuku na kupata aina moja ya kuku, mfano: amechukuliwa jogoo  wa kienyeji akachanganywa na tetea wa kisasa na  vifaranga vitakavyotoka vitakuwa chotara kwa maana watakuwa na sifa baadhi za kienyeji na sifa baadhi za kisasa.

Kuku hawa kwa hapa nchini wapo wengi na kuna makundi mbalimbali ya kuku kulingana na asili na mahali walipo tokea, mfano: MALAWI, KENBRO, SASO na KROILA na hawa wanatofautiana sifa na asili.

Faida za Kuku Chotara

Hapa nitataja kwa ujumla faida zote ila wakati mwingine nitachambua aina moja moja ya kuku chotara.
Wanakuwa kwa haraka na wanakuwa na maumbo makubwa tofauti na kuku wakienyeji hivyo ni wazuri sana kwa nyama.

Ni watagaji wazuri sana tofauti na kuku wakienyeji (kuku hawa ukuwahudumia vizuri wanataga mayai kati ya 180-300 kwa mwaka hivyo ni wazuri sana kwa mayai.

Wanaishi kwenye mazingira yeyote yale kwa maana wanaweza kuishi vizuri wakiachiwa kujitafutia chakula.

Wanastahimili sana magonjwa (chanjo ni Muhimu kuwapa)  tofauti na kuku wa nyama au wa mayai.

Nyama yao ni nzuri sana haina tofauti na kuku wakienyeji.

Wanauzito  mkubwa kuku mmoja anafika hadi kilo sita.

Soko lake ni kubwa.

KUKU WAKIENYEJI.

Hawa ni kuku ambao asili yake ni hapa hapa Tanzania na tunao katika maeneo mengi ya nchi yetu, kuku hawa wanakuwa wana maumbo madogo kulinganisha na kuku chotara, pia kuku hawa  hawakui kwa haraka ukilinganisha na kuku chotara,  aina hii ya kuku hutaga mayai machache sana kwa mwaka na wanataga mayai kati ya 40-120.

Faida za kuku wakienyeji.

Kuku hawa wanafugika katika mazingira yeyote yale kwa sababu ni wazuri kujitafutia chakula, ili upate faida nzuri ya mradi wako wa kuku huo unashauriwa kuwapa chakula cha ziada ili waweze kukua kwa haraka na kuwa na uzito mzuri.

Kuku hawa hawana gharama hivyo nashauri kama una eneo zuri ni muhimu ukaanza ufugaji wa kuku hawa kwa sababu hawana shida katika ufugaji wake.

Kuku hawa wanapendwa sana hapa nchini kwa sababu ya nyama na mayai yake kuwa mazuri sana na ni kuku wa asili hivyo tunaamini hawana kemikali na hii ni kweli kabisa,
Hizi ni aina mbalimbali za kuku katika nchi yetu na jambo la muhimu kuangalia malengo yako na uhitaji ya jamii husika jambo nzuri na lakuvutia ni kwamba aina hizi za kuku zinafugika katika maeneo yetu yote ya nchini hivyo angalia mazingira yako na anza kufanya ufugaji.

Faida za ufugaji wa kuku nyinginezo ni kama;

  • Kuku ni chanzo cha haraka cha pesa kwa kuuza kuku au mayai.
  • Kuku wanaweza kabisa kukuongezea kipato na kukuondolea kabisa umaskini.
  • Nyama ya kuku na mayai ni protini muhimu kwa familia, yaani watoto, wagonjwa na hata wazee.
  • Kinyesi cha kuku pia ni mbolea, lakini kama haitoshi maganda ya mayai na manyoya  hutumika kutengenezea  mapambo.
  • Hakuna dini wala utamaduni wowote Tanzania unaozuia kula kuku.
  • Katika nyama ambayo haina madhara yoyote katika mwili wa binadamu ni nyama ya kuku na samaki.
  • Ni mradi unaompa fursa kusimamia hata mwajiriwa bila kuathiri ajira yake. kwa mabanda bora ya sungura bofya hapa

By a la/s
Marcadores: